|
Wziąłem sobię na poważnie wasze uwagi odnośnie warzyw w mojej diecie..:)
View Diet Calendar, 07 February 2018:
|
3528 kcal
|
Fat: 286.71g | Prot: 180.91g | Carbs: 57.76g.
Breakfast: Hi Tec Hi-Anabol Protein, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Delikate Serek Wiejski, Olimp Olej MCT, OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin. Lunch: Oliwa z Oliwek, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Brokuły, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Dinner: Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z 7 Ziarnami, Biedronka Ser Mozzarella, Wiórki Kokosowe, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Biedronka Olej Kokosowy Nierafinowany, Lubię Smalec ze Skwarkami. more...
|
|
3090 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 53 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smash22222's Weight History
|