|
Öğlen yemeği kalori hesabını yedikten sonra yapıcam, salata, hindi ve enginar
View Diet Calendar, 07 February 2018:
|
3000 kcal
|
Fat: 128.68g | Prot: 235.19g | Carbs: 234.25g.
Breakfast: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Yaban Mersini (Şekersiz, Dondurulmuş), Sinangil Buğday Ruşeymi, Kakao Tozu (Şekersiz), Lor Peyniri, Nestle Nesfit, Feast Frambuaz, Yumurta Beyazı, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Peyman Günkurusu, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Zeytinyağlı Enginar. Dinner: Dost Yarım Yağlı Süt, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Badem, Fındık, Brokoli, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Badem, Fındık, Peyman Dorleo Tuzlu Leblebi , Big Joy Classic, Balparmak Apitera Zen. more...
|
|
 Comments
38 gr yağ, 30 gr carb ve 52 gr protein ile 670 kcal çıktı sonuç
07 Feb 18 by member: lostpoison
|
07 Feb 18 by member: ''TuuBaTuBaa''
|
Hindiyi tabakta gördüğümde acayip beğeniyorum...Ama evde pişirince bir türlü sevemedim.Ama dur yeni taktikler deneyeceğim üzerinde,alayım ben bugün yarın bir hindi :D Afiyet olsun...
07 Feb 18 by member: Murad1982
|
Hindi pirzola alırsan Murad1982 belki sevebilirsin.
07 Feb 18 by member: Mimozakokusu
|
Teşekkürler herkese , bende dışarda özellikle Sevim lokantasında yedikten sonra gaza geliyorum eve alıyorum evde olmuyor saman gibi, tahminim but kısmını düdüklüde yapıyorlar tandır gibi. Acayip lezzetli idi şimdi yediğim.
07 Feb 18 by member: lostpoison
|
Hindi göğüs gerçekten saman gibi ya öncesinde marine etmek lazım ya da evde yapılan sosla tatlandırmak lazım.
07 Feb 18 by member: Mimozakokusu
|
Göğüs kesinlikle olmuyor..Ben hep düdüklüde yapıyordum gerçi ama.Göğüsü istersen tandır kuyusuna at,yine olmuyor...yine olmuyor.Bu sefer alırsam sadece but alıp düdüklüye öyle atarım.Yemek takvimine baktım da...Pazartesiye kadar menü hazır :D P.tesi uygun olur :D
07 Feb 18 by member: Murad1982
|
Bu kadar güzel sağlıklı yemeğin yanında niye kola anlatsana biraz 😊
07 Feb 18 by member: slnbyrm
|
@Murad1982 hiç fırın poşetinde denedin mi?Ben tavuk,balık,kırmızı et yapıyorum güzel oluyor ama hindi denemedim açıkcası
07 Feb 18 by member: stillwasser
|
Fırın poşetinde tavuk incik özellikle denemenizi tavsiye ederim.Keza tavuk baget de yapıyorum.Sadece baharatlamanız kafi...Balık çekici gelmiyor fırın poşetinde açıkçası.Kırmızı et olarak kuzu incik hoş oluyor.Hindi but'da güzel olur denemedim hiç...Ama hindi göğüs olmamalı bence.Kemikli kırmızı etleri genelde tandır kıvamında yapmayı seviyorum.Kısa sürede olmasını istiyorsam,çok az su ile düdüklüde pişiriyorum.Vakit sorunum yoksa,atıyorum fırına 3-4 saat kalıyor.
07 Feb 18 by member: Murad1982
|
İçki yok sigara YÖK sağlıksız yemek YÖK tatlı yok bi bu asitli içeceğe bi çare bulamadım :) gerçi aylarca içmediğim oluyor ama arada bir canım çekiyor buda benim cheat im oluyor herhalde oda max yada zero olmak koşulu ile :) başka cheat meal bile yapmıyorum
07 Feb 18 by member: lostpoison
|
O zaman afiyet olsun lost poison sizinki iyimiş 😊 beterin beteri var
(Beterin beteri : kolayı bıraktım alkole alkolü bıraktım sigaraya başladım umarım sigarayı bırakıp başka bişeye başlamam 😊)
07 Feb 18 by member: slnbyrm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lostpoison's Weight History
|