Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2018
|
63.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2018:
|
938 kcal
|
Fat: 35.58g | Prot: 44.29g | Carbs: 114.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Комо Сыр Голландский. Lunch: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Куриные Котлеты. Dinner: Клуб Сыра Сыр Плавленный Шато Блу, Котлеты из Куриной Грудки, Ермолино Вареники с Мясом Варёные, Вареники с Картошкой. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Грейпфрут. more...
|
|
1599 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valeryspinka's Weight History
|