|
Я очень боялась, что когда начну поднимать количество углеводов в рационе после своей низкоуглеводной диеты, то вес стремительно начнет возвращаться обратно. А я очень не хочу обратно. Вот уже три недели я сижу на массонаборе и постепенно увеличиваю количество углеводов. Также изменились и тренировки. Повысились веса и уменьшилось количество повторов. За эти 3 недели, я набрала всего около килограмма. Вес не прёт, жир не возвращается. Это здорово...) Идем дальше)
View Diet Calendar, 05 February 2018:
|
1203 kcal
|
Fat: 48.41g | Prot: 91.55g | Carbs: 100.91g.
Breakfast: Творожное Пирожное, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Яичный Белок, Лук, Семейные Секреты Капуста Квашенная, Вареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пирог Рыбный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Мандарин. Snacks/Other: Овсяная Каша на Молоке, Куриная Грудка. more...
|
|
|
|