|
Ik weeg iets meer maar mijn broek zit losser en riem een gaatje strakker.
We gaan gewoon door. Op weg naar het streefgewicht!
Nog 3,7 kilo!
|
71.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2018:
|
1142 kcal
|
Fat: 50.29g | Prot: 55.66g | Carbs: 112.05g.
Breakfast: Lidl Runderrookvlees, Milbona Karnemelk, Danone Hüttenkäse , Lidl Knäckebröd Volkoren. Lunch: Saladinettes Caesar Salade. Dinner: Lidl Gerookte Spekreepjes, Milsani Halfvolle Melk, AH Knolselderij Gekookt, Spinazie. Snacks/Other: Crusti Croc Zoute Sticks, Kiwi, Komkommer (met Schil), AH Rijstwafels, Amandelen, AH Geschrapte Worteltjes. more...
|
|
2557 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 8 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|