|
В июне 2015 года я весила 106кг на рост 170см, я сидела на диетах, бегала каждый день и 3 раза в неделю я занималась фитнесом по 2ч, результат был очень хороший к концу 2016г. мне пришлось бросить тенировки( вес на тот момент был 76кг, с 2017 занималась дома, старалась меньше кушать и тд вес достиг 69кг, но начала расслабляться по еде и кушать все что хочется в мае 2017 скинулась вес до 66, и попрежнему ела, вес какое то время держался и начал рости, тело от того что нет тренировок начало набирать запасы и рости жирок) Сейчас мой вес 68кг... очень хочу избавится от всего этого, если кто желает давайте вместе идти к нашим целям, делится рецептиками, упражнениями и вообще можно было бы создать чат в вотс апп) где все бы друг друга поддерживали ) если есть желение пишите) я сделаю чат, и устроим похудительный марафон) согласитесь мотивируя друг друга к лету все будем тростинками) жду всех желающих)
View Diet Calendar, 05 February 2018:
|
1086 kcal
|
Fat: 38.46g | Prot: 57.08g | Carbs: 128.71g.
Breakfast: Мёд, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Greenfield Чай Черный, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром, Жульен с Курицей и Грибами. Dinner: Greenfield Чай Черный, Зеленый Горошек, Рыба, Окей Холодец по-Домашнему, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный. more...
|
|