|
FS geeft aan dat ik een gewichtafname heb van 3,5 kilo per week. Dat is natuurlijk helemaal niet zo. Maar ik ga wel lekker met ongeveer 0,8 per week. Streefgewicht komt echt in zicht dus volhouden is daardoor ook beter te doen. Morgen een feestje. Heb mezelf al als Bob aangeboden, scheelt ook weer!
View Diet Calendar, 02 February 2018:
|
1369 kcal
|
Fat: 43.92g | Prot: 66.27g | Carbs: 129.38g.
Breakfast: Aldi Fricandeau, AH Gebraden Rosbief, Rivercote Knäckebröd met Sesam. Lunch: AH Groene Salade met Tomaat, Komkommer Honing-Mosterddressing. Dinner: Tomaten, Blue Band Kookroom Light, Jumbo Koolvisfilet, Champignons, AH Kikkererwten, AH Knolselderij Gekookt, Gekookte Broccoli (Vers). Snacks/Other: Chardonnay, Chardonnay, Crusti Croc Zoute Sticks, Slankie Geraspte Kaas, Salami, Kiwi, AH Basic Rijstwafels, Amandelen, Tomaten. more...
|
|
2518 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|