Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2018
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77 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2018:
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968 kcal
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Fat: 32.37g | Prot: 79.72g | Carbs: 90.37g.
Breakfast: Ipanema Ricota Fresca, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Café com Leite Desnatado. Lunch: Atum em Água (Enlatado), Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde. Dinner: Sopa de Mandioquinha, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Iogurte Desnatado, Maçã. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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