Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
61.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1201 kcal
|
Fat: 51.90g | Prot: 80.57g | Carbs: 101.37g.
Breakfast: LR Slimactiv Томатный Суп Средиземноморский, Льняное Масло, Редька, Авокадо Авокадо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Яйцо Куриное. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Творог 5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью. Dinner: Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Редька, Капуста Тушеная с Грибами, Треска Отварная. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Авокадо Авокадо. more...
|
|
1692 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sad but true's Weight History
|