Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
76.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1405 kcal
|
Fat: 34.32g | Prot: 130.85g | Carbs: 139.97g.
Breakfast: Яичный Белок, Активиа Бифидойогурт Малина-Злаки, Помело, Банан, Груши, Киви, Яблоко, Украинский Творог 5%. Lunch: Бащинский Куриное Филе Копчёное, Кабачок, Bruggen Овсянка. Dinner: Рибниця Бичок Вялений, Соусе Терияки, Санта Бремор Снежный Краб, Бондюэль Мексиканская Смесь, Куриное Филе. more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лабрадор Дамблдор's Weight History
|