Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
84.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1271 kcal
|
Fat: 48.01g | Prot: 48.54g | Carbs: 171.83g.
Breakfast: Масло Авокадо, Ежевика, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Воде, Ежевика. Lunch: Семга Слабосоленая, Гречка Отварная, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Салат Овощной, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. Dinner: Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Простоквашино Сметана 15%, Кефир Обезжиренный, Чай с Медом, Good Food Чернослив, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Красная Фасоль (Консервированная), Морковь. Snacks/Other: Помело, Окей Банан, Ананас, Чай с Медом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaMinus35's Weight History
|