Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
78.4 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
2122 kcal
|
Fat: 80.70g | Prot: 145.05g | Carbs: 196.69g.
Breakfast: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Кокосовая Стружка, Яйцо (Целое), Nordic Овсянка с Отрубями. Lunch: Грудка Индейки, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Dinner: Семга. Snacks/Other: Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Пятерочка Яблоко Красное, Мир Орехов Ореховый Микс, Коркунов Конфета, Домик в деревне Кефир 3,2%, Ого Овсяные Отруби. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
|
zhukova06's Weight History
|