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View Diet Calendar, 30 January 2018:
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725 kcal
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Fat: 14.24g | Prot: 57.94g | Carbs: 90.30g.
Breakfast: Danone Iogurte Corpos Danone Morango, Continente Queijinhos Cremosos Light, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Camarão Cozido, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Peras, Maçã, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas. more...
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 Comments
30 Jan 18 by member: paula queiros
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olá Paula,agradeço e compreendo. Mas a minha nutricionista permitiu me comer 1 batata pequena de vez em quando. Não quero emagrecer de repente 20 kg para depois ganhá-los de novo. Para mim é mesmo uma questao de reeducação alimentar. :)
30 Jan 18 by member: spngirll
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Olá! Como a batata é um hidrato de carbono a minha nutricionista deixa comer uma do tamanho de um ovo ou então 2 se for batata doce. O truque é nunca misturar hidratos
30 Jan 18 by member: susana-fatima
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30 Jan 18 by member: paula queiros
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reeducação alimentar, passa por optar por alimentos mais saudáveis. A batata branca não está proibida, mas é melhor comê-la menos vezes e em pequenas quantidades... apesar de ambas ter praticamente as mesmas calorias, a batata doce é a melhor opção por ser um hidrato complexo e de absorção lenta.
30 Jan 18 by member: guimaraes.sara
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