seniha_deniz's Journal, 30 Jan 18


91 Supporters    Support   

Comments 
Diyetisyene gitmedim, karar verdiğim andan itibaren gerçekten sağlıklı beslenmeye başladım. Diyet yapıyorum hiçbirşey yememeliyim moduna girmedim asla. Öğünlerimi düzenledim, hamurişi ve aburcuburu tamamen kestim. Kendime 2 günde bir detoks hazırlıyorum ve o sanki ödemimi atmasının yanında kilo vermeme de etki ediyormuş gibi geliyor. Ekmek hiç tüketmiyorum. Kahvaltıda yumurta ve peynir zeytin yiyorum bunlar rutinim oldu. Birde akşam üzeri 4 gibi açlık hissettiğim anda bir avuç beyaz leblebi yiyorum böylece akşam yemeğinde tokluk hissediyorum porsiyonlarım çok küçük oluyor. Bir de saat 8 den sonra kesinlikle meyve tüketmiyorum, çok kötü olursam kuru kayısı yiyorum. Biraz uzun oldu ama umarm yardımcı olurum. 
31 Jan 18 by member: seniha_deniz
Detoks olarak ne yaptınız ? 
31 Jan 18 by member: edaatasever
Bir sürahi suyun içine bir gece öncesinden yeşil elma limon bir tutam maydanoz ve çubuk tarçın atıp bekletiyorum. Ertesi sabahtan itibaren bir bardak içtiğimin yerine bir bardak su ilave ediyorum. Böylece sürahi hep dolu kalıyor. 2 gün boyunca içiyorum bir gün ara verip tekrar yapıyorum. 
31 Jan 18 by member: seniha_deniz
tebrik ediyorum cok degismissiniz lutfen yaptiginiz detokslarun tarifini verirmisin 1 tane vermissiniz onu kaydettim bende yapmaya baslicam  
31 Jan 18 by member: Dilek0101

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


seniha_deniz's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.