Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
84.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
831 kcal
|
Fat: 23.03g | Prot: 26.75g | Carbs: 133.04g.
Breakfast: Ежевика, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овсяная Каша на Воде, Яблоко Зеленое, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Чай с Медом, Good Food Чернослив, Масло Авокадо. Lunch: Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%. Dinner: Минтай, Салат Овощной с Маслом, Чай с Медом, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Гречка Отварная. Snacks/Other: Good Food Инжир Сушеный, Good Food Чернослив. more...
|
|
2668 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaMinus35's Weight History
|