Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
84 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1064 kcal
|
Fat: 27.18g | Prot: 65.05g | Carbs: 146.68g.
Breakfast: Летний День Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Lunch: Соевый Соус, Данон Йогурт 1,5%, Prodgreen Куриные Котлеты Сочные с Овощами, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Сырный Суп с Курицей. Snacks/Other: Грейпфрут, Сыробогатов Сыр Сливочный, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss.skripchenko's Weight History
|