Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
79.2 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1355 kcal
|
Fat: 41.63g | Prot: 131.86g | Carbs: 113.56g.
Breakfast: Зеленый Чай с Молоком, Яичница, Чернослив, Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Печеные Овощи, Гречка, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Куриная Грудка. Dinner: Салат Овощной, Рыба Вареная. Snacks/Other: Santal Красный Грейпфрут, Biotech USA Iso Whey Zero. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramila.68's Weight History
|