Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2018
|
95.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2018:
|
1183 kcal
|
Fat: 38.93g | Prot: 86.89g | Carbs: 126.33g.
Breakfast: Куриная Печень, Булгур (Вареный), Киви, Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император. Lunch: Amway Омега-3 Комплекс, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сердце Куриное, Глобус Морковь Отварная, Холидей Капуста Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Кофе с Молоком, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Snacks/Other: Хурма, Vasco Протеиновый Батончик. more...
|
|
2622 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stasua100's Weight History
|