|
Tänään oli se päivä, kun ostin elämäni ensimmäisen keräkaalin. Jännityksellä odotetaan mitä siitä tulee :)
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
1370 kcal
|
Fat: 70.80g | Prot: 72.02g | Carbs: 106.71g.
Breakfast: Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Snellman Voileipäkinkku, Menu Ruistassu. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi, Juvenes Kasvissosekeitto. Dinner: HK Viljaporsaan Maustamaton Ulkofilee, Hellmann's Majoneesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Wokvihannekset, Herkkusieni, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Täysjyvä. Snacks/Other: Maitokahvi, Kaali, Hellmann's Majoneesi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, HK Kalkkunaleike, Paistettu Kananmuna. more...
|
|
 Comments
Kaali on ihanaa!!! Valitettavasti mä olen ainoa meidän perheessä, joka tykkää siitä. Pari kolme kertaa vuodessa laitan sitä ihan vain itselleni.
29 Jan 18 by member: nagikata
|
Mä tykkään kans (vaikea arvata 😂). Halpaa, helppoa, monikäyttöistä ja hyvää! 😋
29 Jan 18 by member: J0hQ
|
On kyllä ihanaa, itse tykkään laatikosta vaikka onkin vähän työläs, mutta syö siitä sitten useamman päivän ja paranee vaan jääkaapissa :D
30 Jan 18 by member: Jansku86
|
Kaali on hyvä raaka-aine, vaimon kanssa syödään sitä salaatin osana päivittäin 200-300g/nuppi. Halpaakin se on näin talvella.
30 Jan 18 by member: pekkis61
|
eilen taisin paistella turhan kypsäksi, tänään kun paisteli vähemmän ni jäi se kiva rapsakkuus 😍 tykkään muutenkin enemmän raa'asta kuin esimerkiksi kaalikäärylekypsästä.
30 Jan 18 by member: lakkanen
|
Joo kaali raakana ilman muuta.
30 Jan 18 by member: pekkis61
|
Siinä raa'assa kaalissa oli jotain "huonoa", en muista mitä, kun pääasiassa kypsennän 🤔 Eli ei sais kaaliakaan liikaa syödä just raakana.
30 Jan 18 by member: J0hQ
|
Tuolla https://www.mtv.fi/lifestyle/makuja/artikkeli/raakana-vai-kypsennettyna-nain-vihannekset-tulisi-nauttia/3295506#gs.voVLdiQ on vihannesten syöntisuosituksia (raaka/kypsä). Punajuurta suositellaan syötäväksi raakana mut itse ole ne kyllä keittänyt.
30 Jan 18 by member: pekkis61
|
sisältää ainakin paljon k-vitamiinia, joka on rasvaliukoinen 🤔
30 Jan 18 by member: lakkanen
|
No joku mun kaalikuviin asiasta kommentoi, en enää muista mikä se haitallinen aine oli, mutta kypsennettynä hävisi. 🤔
30 Jan 18 by member: J0hQ
|
Mä itse syön noin 100g per päivä kaaleja eli mielestäni aika maltillisesti. 😆
30 Jan 18 by member: J0hQ
|
Luin artikkelin missä sanottiin, että kaalin lehdissä on nitraattia, joka voi runsaan kaalin syönnin seurauksena muuttua nitriitiksi ja sen seurauksena vaikeuttaa hapen kulkua elimistössä. Mut kyse oli tosi isoista määristä, ja terveysvaikutukset oli kuitenkin haittavaikutuksia paremmat, joten JOhQ ei sulla oo mitää hätää😅 Lisäks saatto aiheuttaa liikaa käytettynä kilpirauhasen vajaatoimintaa.
30 Jan 18 by member: tialessandra
|
Joo, se varmaan oli toi kilpirauhasjuttu. Eli kaalit (raakana) hidastavat kilpirauhasen toimintaa. (Googlailin)
30 Jan 18 by member: J0hQ
|
Kypsentäessä taas kasviksista häviää paljon terveellisiä ravintoaineita. Kaalissakin on vaikka mitä hyviä ominaisuuksia: https://www.mtv.fi/lifestyle/makuja/artikkeli/vahakalorinen-herkku-puhdistaa-kehoa-syotko-tata-tuttua-vihannesta-saannollisesti/5289594#gs.ZSf2Xcs
30 Jan 18 by member: pekkis61
|
Tää on tätä, kaikessa on aina ne hyödyt ja haitat, vaikka miten pyrkisi syömään mielestään hyvin. Töissä on välillä kaalisalaatteja, niitä syön eli kypsentämätöntä myös. Kotona aina kypsennän, koska se on mun lämmin lisuke. Lähisuvussa kr-vajaatoimintaa, joten ehkä mun ei ehdoin tahdoin kannata kiskoa kaalia raakana...
30 Jan 18 by member: J0hQ
|
Internet ei sano maksimimäärää paljonko kaalta saisi syödä päivässä. Luultavasti pitäisi syödä kilotolkulla ennen kuin siitä olisi terveyshaittaa. Hyötyjä sitä vastoin saa jo pienistäkin määristä.
30 Jan 18 by member: pekkis61
|
Enemmän olisin huolissani punaisen ja prosessoidun lihan riskeistä.
30 Jan 18 by member: Pottu72
|
Ja liha liitty taas kaaliin millä tavalla? 🤔
30 Jan 18 by member: lakkanen
|
Tarkoitin vain että kaalin syönnillä tuskin mitään haittaa itselleen aiheuttaa 😄
30 Jan 18 by member: Pottu72
|
Parempi olla varovainen 🤓 (ja rakastan lihaa - jopa enemmän kuin kaalia 🤤, tosin olen vähentänyt punaisen ja prosessoidun lihan määrää)
31 Jan 18 by member: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakkanen's Weight History
|