|
Я пришла сюда 3 декабря с весом в 86 кг. Бросила курить, потом Новогодние праздники и 5 января 93 кг🙈побежала в спортзал и села на ПП. И я уже приближаюсь обратно к 86😒. Считаю калории и не позволяю лишнего. Процесс идёт, я вижу результат, особенно по объемам.👏🏻
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
1316 kcal
|
Fat: 39.83g | Prot: 74.51g | Carbs: 163.27g.
Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Ого Запеченые Мюсли с Орехом . Lunch: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: NL International Коктейль Манго. Snacks/Other: Яблоки, Банан. more...
|
|
520 kcal
|
Exercise:
Эллипс - 22 minutes, Быстрая ходьба на беговой дорожке - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 38 minutes. more...
|
|