|
На ночь стакан красного вина ((
|
107 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2018:
|
1615 kcal
|
Fat: 51.36g | Prot: 110.85g | Carbs: 120.12g.
Breakfast: Мёд, Nestle Хлопья Fitness, Творог (Полностью Обезжиренный), Карат Творог Зерненый 4%, Зеленый Чай, Красное Яблоко. Lunch: Соленья, Перловка Отварная, Горбуша, Бутерброд с Маслом и Сыром. Dinner: Nestle Фитнес Батончик, Чай, Елисей Люля Кебаб из Курицы, Коньяк, Азбука Вкуса Салат с Креветками, Спаржей и Соусом из Рукколы . Snacks/Other: Салат из Рукколы, Простой Французский Тост, Густо Марини Сазан Ломтики Холодного Копчения, Зеленый Чай. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|