Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2018
|
93 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2018:
|
2472 kcal
|
Fat: 96.05g | Prot: 95.34g | Carbs: 322.38g.
Breakfast: Ceviz, Yumurta, Koska Yaz Helvası, Zeytin, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Eker Ayran, Ta!Da! Kaşar Peynirli Klasik Sandviç. Dinner: Migros Karışık Turşu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Şehriye Çorbası, Etli Mantı. Snacks/Other: Fındık, Muz, Mandalina, Çikolatalı Kek, Mandalina, Bim Susamlı Bisküvi, Yeşil Elma. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|