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今日は晩酌が控えめだったから体重が落ちたのかな？それにしても寒い１日でした。
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86.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2018:
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996 kcal
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Fat: 39.42g | Prot: 41.96g | Carbs: 115.60g.
Breakfast: マルコメ わかめ, ご飯, セブンプレミアム 牛すき焼き. Lunch: セブンプレミアム 牛すき焼き, ご飯. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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