08/01 72,8 kg 26/01 69,4 kg
Primeira meta conquistada, ficar abaixo dos 70 kg!!
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69.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2018:
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1418 kcal
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Fat: 84.90g | Prot: 120.91g | Carbs: 39.14g.
Breakfast: União Açúcar Demerara, Sadia Mussarela, Banana Prata, Ovo. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Sadia Bacon em Cubos, Alface de Folha Verde, Abobrinha. Dinner: Sadia Bacon em Cubos, Peito de Frango. Snacks/Other: Queijo de Manteiga, Bolinho de Chocolate da Ruh. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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