Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2018
|
86.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
1396 kcal
|
Fat: 59.45g | Prot: 70.87g | Carbs: 142.47g.
Breakfast: Диетмарка Отруби Овсяные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Омлет с Помидорами, Масло Авокадо, Окей Банан, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Good Food Чернослив, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат Овощной, Говядина Отварная, Гречка Отварная, Delissir Сыр Фета. Dinner: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Азбука Вкуса Запеканка из Кабачков с Курицей. Snacks/Other: Good Food Чернослив, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Окей Банан, Ашан Киви, Магнит Грейпфрут. more...
|
|
2728 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaMinus35's Weight History
|