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아침 100kcal 케일 5장 토마토 1개 반 꿀 한스푼
View Diet Calendar, 25 January 2018:
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927 kcal
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Fat: 21.38g | Prot: 64.24g | Carbs: 124.18g.
Breakfast: 꿀, 방울 토마토, 케일, 토마토. Lunch: 미역초무침, 햇반 현미밥, 풀무원 실의힘 생나또, 삶은 계란흰자. Dinner: 무생채, 굴, 문어숙회. Snacks/Other: 오리온 미쯔 블랙, 파리바게트 마들렌. more...
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 Comments
24 Jan 18 by member: bnana apple
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원래 아침을 잘 안먹는데 운동가려고 챙겨먹어요 ㅎㅎㅎㅎ 그래도 나름 든든해요!
24 Jan 18 by member: doyoneeeee
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꿀은 gi지수가 80대로 조금 높은편이에요ㅠㅠ 꿀을 넣지 않고 드시거나 단맛이 필요하시면 스테비아 같은 감미료를 첨가해서 드시는게 더 좋을 것 같아요~~
24 Jan 18 by member: J.j.hy
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24 Jan 18 by member: doyoneeeee
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맛은 어떤가요ㅠ.ㅠ저도 스무디 만들어먹고 싶은데 자꾸 맛이 이상해지네요ㅠ
25 Jan 18 by member: hjslim
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토마토주스 맛이에요! 사과나 바나나로도 해보세요 훨씬 맛있어용 ㅎㅎㅎㅎㅎ
25 Jan 18 by member: doyoneeeee
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프락토 올리고당도 좋아요 유산균의 먹이가 되고 당이 있어도 몸에 흡수 되지 않는다고 압니다. 쥬스에 요거트나 유산균 분말을 같이 갈아드셔도 다이어트에 오는 변비에 도움이 될꺼같네여
25 Jan 18 by member: loveisyoun
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26 Jan 18 by member: sjeeaw3
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저는 케일사과쥬스로 먹는데 토마토도 시도해봐야겠네요^^
28 Jan 18 by member: athome0
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