|
Худеющие подскажите гарниры к грудке и рыбе- треске.
Гречку не предлагать от нее меня тошнит,даже домашним редко готовлю, даже от запаха 🤮🤮🤮
Сейчас ем 5 дней в неделю перловку и 2 дня рис, очень хочется разнообразия.
|
85.3 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
1369 kcal
|
Fat: 31.85g | Prot: 118.30g | Carbs: 152.16g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Масло Подсолнечное, Дикси Капуста Квашеная с Клюквой. Dinner: Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Corrado Томаты в Собственном Соку. Snacks/Other: Любятово Крекер Янтарный с Сыром, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан, Now Foods Омега 3-6-9. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
24 Jan 18 by member: никанету
|
всем спасибо огромное за советы, попробую прикупить по пачке всяких булгуров кускусов полб и прочих приятностей, я просто угли именно гарнирами добираю,а в овощах их немного.
25 Jan 18 by member: tasa20003
|
Булгур, это дробленая пшеница, кус кус, почти манка. т е. тожепшеница. А пшеница - это быстрыеуглеводы:))) и организму по барабану, счели вы вареный булгур либо пышную сладкую булочку, расщепит и сложит в жировые депо он это с одинаковой скоростью. Увы.
Выбирайте темные крупы, вот и все:)
08 Feb 18 by member: zedko1986
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tasa20003's Weight History
|