|
Nanya donk kebutuhan kalori saya berdasarkan fs 2600 sedangkan apps sebelah 2300an
jika saya ingin diet berapahkah batas bawah yang harus saya konsumsi yang tidak merusak tubuh
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
1650 kcal
|
Fat: 71.62g | Prot: 81.27g | Carbs: 166.22g.
Breakfast: Bango Kecap Manis, Telur Goreng. Lunch: Manggis, Ikan Kembung Balado, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Dinner: Telur Dadar, Teh Hijau. Snacks/Other: Baguette, Kue Nastar, Keju Cheddar, Cimory Yogurt Drink. more...
|
|
2938 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 42 minutes, Resting - 18 hours and 18 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
 Comments
Menurut aku aman kok walau cuma konsumsi 900 kalori juga asal dengan tekad yg kuat, tubuh jadi terbiasa
Soo aku pernah nonton you tube yulia baltsun ttg kekuatan tubuh kita ternyata kuat 3hari lebih tidak makan karna tubuh kita itu pintar menyimpan kalori , tpi kan itu terlalu ekstrem kan,,, jd jangan di coba
,jd itu alasan saya bilang cara saya aman saya udah buktikan sendiri loh dan aman asal minum air putih di perbanyak ya
Saran saya pribadi coba lawan semua rasa takut dan cb konsisten insyaAllah tubuh kita jadi terbiasa dan kuat
So slamat berdiat smoga berhasil hvn..
25 Jan 18 by member: healtydiett
|
Serius ka itu tgl 24 liat aja dijurnal aku.. Aku ga ngerti bacanya
25 Jan 18 by member: anispermata
|
Makan aku 1067kkal tp yg ada gambar stop watch gitu 2xxxkkal trs di bawahnya ada tulisan -1xxxkkal aku bingung bacanya.. Itu maksudnya kurang atau gimana?
Bmr liat dimana?
25 Jan 18 by member: anispermata
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|