Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
68.2 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1758 kcal
|
Fat: 44.41g | Prot: 84.35g | Carbs: 244.31g.
Breakfast: Финики Dadler, Кофе с Молоком, Хумус Durra, Манная Крупа, Хлебцы с Кунжутом , Молоко TINE, Сыр Norsk Melk. Lunch: Чернослив REMA 1000, Финики Dadler, Чай, Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Картошка Вареная, Torsk Coop Obs, Молоко TINE. Dinner: Окей Манго, Магнит Апельсин, Кофе с Молоком, Хумус Durra, Хлебцы с Кунжутом , Сыр Norsk Melk. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Орехи с Сухофруктами REMA 1000, Яблоко Желтое. more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 37 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vladislavaaa's Weight History
|