|
У меня вопрос ко всем следующим и не очень(можео мнения), но хотелось бы узнать точно. Значит так: мне сейчас коллега(худая) сказала, что заниматься в зале нельзя, если не планируешь заниматься всю оставшуюся жизнь, иначе еще больше наберешь вес как только перестанешь ходить. Достаточно питание скорректировать и всё. К слову, я питание свое изменила, за килограмм слежу, балансом КБЖУ тоже по мере сил, но в зал 3 раза хожу на пресс, кардио, ноги-попа-руки и т. д. (подтянуть, подсушить). Но над её словами задумалась...
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1699 kcal
|
Fat: 71.42g | Prot: 97.88g | Carbs: 160.17g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Naturetto Витамины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Голландский. Lunch: Салат Овощной, Сыр Голландский, Кофе (из Молотых Зерен), Тушеные Овощи, Форель. Dinner: Сметана 20%, Магнит Морковь Свежая, Дайкон, Тушеные Овощи, Форель, Фасолевый Суп. Snacks/Other: Вкуснотеево Кефир 1%, Зеленый Чай, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Ого Отруби Ржаные. more...
|
|
2632 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 5 minutes, Driving - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 52 minutes. more...
|
|
 Comments
Она просто не хочет, чтобы вы изменились, похорошели составили ей (худой) конкуренцию. Коллегу в зад. Го в спортзал!
23 Jan 18 by member: kayser_suzzie
|
23 Jan 18 by member: GALINA 35
|
Это ерунда, такое возможно, если вы. Балуетесь фармой, или прочими искусственными. Препаратами для наращивания мышц, забросив тренировки, тело оплывает. Если же вы. Наращиваете мышцу кардио или силовыми тренировками, без «искусственной подпитки» то в случае если забросите, то наоборот скуднете чуток... если конечно не будете ацкки много кушать в этот период )
23 Jan 18 by member: nitrowolf
|
Форма и искуственные добавки это что конкретно? Я сегодня купила протеин безуглеводный . Его нельзя?
23 Jan 18 by member: Мачуча
|
|
GALINA 35's Weight History
|