|
талия 104см
|
95.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1474 kcal
|
Fat: 69.28g | Prot: 107.36g | Carbs: 103.43g.
Breakfast: Шоколадные Реки Какао-Напиток Растворимый, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 3,2%, Ehrmann Alpenland, Каша Рисовая на Молоке, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Alpen Gold Шоколад Молочный. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад, Пестравка Молоко 3,2%, Соленые Огурцы с Укропом, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Вареное Яйцо. Dinner: Шоколадные Реки Какао-Напиток Растворимый, Творог (Обезжиренный), Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|