Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
64.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1483 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 113.11g | Carbs: 160.55g.
Breakfast: Чай, Махеевъ Клубничный Джем, Сметана 20%, Ковчег Сырники с Изюмом. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Ашан Томаты Черри Кумато, Огурец, Минтай Запечённый, Агрокультура Рис Пропаренный. Dinner: Огурец, Куриная Запеканка, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Кефир 2,5%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaPolakova's Weight History
|