|
Вес плюс 300г
Замеры те же
Вот оно мое "любимое" плато
|
102.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1868 kcal
|
Fat: 65.19g | Prot: 149.70g | Carbs: 168.37g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Хлеб Черный, Сыр Российский, Яшкино Пряники Шоколадные, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Котлеты из Куриной Грудки, Мандарины, Огурец (без Кожуры). Dinner: Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Хлеб Черный, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сахар, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Карбонат, Хлеб Черный, Коркунов Конфета, Магнит Банан, Сыр Российский, Данон Творог Мягкий 0%, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|