Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
82.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
2431 kcal
|
Fat: 68.35g | Prot: 185.11g | Carbs: 267.84g.
Breakfast: Barilla Соус Песто Дженовезе, Barilla Спагетти #5. Lunch: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой, Цветная Капуста с Яйцом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Постный Борщ, Клубника, Ашан Киви. Dinner: Простой Йогурт, Племзавод Октябрьский Творог Зерненый, Каждый День Цветочный Мед. Snacks/Other: Optimum Nutrition Pro Complex Gainer. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yohansson's Weight History
|