Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
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78.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2018:
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4146 kcal
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Fat: 101.14g | Prot: 370.21g | Carbs: 446.00g.
Breakfast: 山芋, ソイプロテイン. Lunch: ソイプロテイン, ゆで卵, クルミ, 大根, 山芋, ご飯. Dinner: トップバリュー もやし, キャベツ, さば缶. Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインブルーベリー. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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