|
Добрый вечер, подскажите пожалуйста, я каждый день стараюсь делать упражнения, скачали приложения, и там пишется сколько калорий сжигается, я их записывают в свои показатели. А также пишется спать/отдыхать и тоже какое то количество калорий, что это ? не могу разобраться(
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1423 kcal
|
Fat: 80.08g | Prot: 55.22g | Carbs: 127.89g.
Breakfast: Печеные Овощи, Печеные Овощи, Звенигора Сыр Российский, Кофе с Молоком, Яичный Омлет, Пшеничные Лепешки. Dinner: Семена Льна, Кефир 2,5%, Диета Елены Малышевой Домашний Фаршированный Перец с Овощной Подливой, Красное Яблоко, Хлебцы, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Колбаса, Колбаса Краковская, Добров Колбаса из Говядины, Кофе с Молоком, Сахар, Молокія Сметана 30%, Морковь. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
планка - 8 minutes, упражнение - 15 minutes, Resting - 18 hours and 37 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
 Comments
вот у меня пишется, что я на упражнения потратила 1980 калорий, а на самом деле я потратила всего 370. что то не могу разобраться
22 Jan 18 by member: tatianka1980
|
Не нужно ничего писать. Цифры и реальный результат разные вещи.
22 Jan 18 by member: Awayzx
|
я тоже не поняла спать/отдыхать пункт.. Он тут по умолчанию выставлен или как? я просто к упражнениям кардио добавляю и то что на дорожке пишет 500 калорий..
22 Jan 18 by member: gvennm
|
Спать-отдыхать, это количество часов, которые Вы потратили на сон.
22 Jan 18 by member: Dariua
|
Добавьте свой вариант и ставьте его) а спать/отдыхать - то, что вы по-умолчанию тратите за день, просто для работы организма
22 Jan 18 by member: yamasoul
|
23 Jan 18 by member: gvennm
|
Человек худеет и во время сна,если не нажираться перед сном,то ещё в больших количествах.
В интернете пишут «Полноценный восьмичасовой сон помогает избавиться в среднем от 480 калорий.»
Но это всё индивидуально)
И во время отдыха человек тоже теряет калории,но чисто символические.
Вот вам и насчитала программа определенные калории за сон и отдых,хотя,как по мне,то там всё преувеличивают,как и насчёт КБЖУ в день(с таким количеством калорий явно не похудеть)😉
23 Jan 18 by member: magicmoments
|
magicmoments , ключевая фраза -«в интернете пишут» но на деле во время сна организм минимизирует затраты энергии на жизнь и функционирование. Сердце бьется медленно,медленнее и поверхностнее дышим ,мозг очень замедляет работу. Ккал не могут физически ТАК расходоваться
23 Jan 18 by member: observatio
|
Всё равно мозг - очень прожорливый орган. Даже без спорта и активностей 700-1000 калорий тратится просто на функционирование организма. Я хожу в зал и делаю дома упражнения, но не заношу их сюда, так как посто посчитала для себя лимит калорий (программа писала мне 1900, реально мне нужно 1300-1400 для моего образа жизни, веса, роста для того, чтобы худеть) и его стараюсь передерживаться. Если я сожгла в зале 500 кал - это ничего не меняет в дневном количестве калорий. 1300-1400 и всё тут)
23 Jan 18 by member: ukrjane
|
Извините,что я не провела эксперимент лично и не сказала от себя сколько калорий я теряю во время сна.
Я уверенна в своих словах,а ссылаясь на форум в интернете привела примерное количество калорий.😑
23 Jan 18 by member: magicmoments
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatianka1980's Weight History
|