Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
134.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1751 kcal
|
Fat: 88.56g | Prot: 121.39g | Carbs: 115.18g.
Breakfast: Дружба Плавленный Сырок, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Творог 5%, Колбаса Докторская, Пшеничный Хлеб. Lunch: Пшеничный Хлеб, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Салат Крабовый, Курица Гриль. Dinner: Колбаса, Картошка Вареная, Жареное Яйцо. more...
|
|
3533 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 18 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|