Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
69.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1429 kcal
|
Fat: 53.34g | Prot: 103.72g | Carbs: 132.69g.
Breakfast: Алексеевское Сгущенное Молоко , Кофе с Молоком, Сырники Домашние. Lunch: Карусель Сырные Палочки, Красная Цена Сыр Гауда, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Sen Soy Соус Терияки, Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Альпен Гольд Молочный Шоколад, Сладкий Красный Перец. more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светланка86's Weight History
|