|
Мой ужин ) грудка, запеченая с овощами под сыром фета и гранатовый сок)))
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
1348 kcal
|
Fat: 47.74g | Prot: 81.40g | Carbs: 159.19g.
Breakfast: Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Масло Авокадо. Lunch: Champion Чернослив без Косточек, Грецкие Орехи, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Овощи Гриль, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Масло Авокадо, NAR Гранатовый Сок, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Ржаная с Травами, Кефир (Обезжиренный), Магнит Апельсин, Ашан Гранат, Магнит Банан, Чай с Медом, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Омлет с Помидорами, Гречка Отварная. more...
|
|
 Comments
20 Jan 18 by member: LesyaMinus35
|
Требую рецепт и калорийность 👁👁🙏🧟♂️
20 Jan 18 by member: Sofya.Z
|
Рецепт - грудка- сверху делаете надрезы , чтобы потом в них вложить овощи и клатеде ее сразу на фольгу. Смешиваете оливковое масло для жарки которое подходит , режите укроп петрушку чеснок давите и лимонный сок, все смешиваете в чашечке. Полученным соусом смазываете грудку. Далее тонко режите помидор, красный репчатый лук, шампиньоны, баклажан и начинаете их вкладывать в прорези в грудке. Вот, а потом сверху на тёрке натираете сыр Фета или фетакса и в духовку на 25 минут температура 250 градусов. А по калориям я просто выбирал в программе используемые продукты и вид приготовления блюда)))
20 Jan 18 by member: dgek19
|
23 Jan 18 by member: Pola Garcia
|
Готовила любимая , она же сэнсэй и духовный наставник,🥝😛
24 Jan 18 by member: dgek19
|
тогда понятно)я уже удивилась что парень так готовит красиво!
24 Jan 18 by member: Pola Garcia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|