|
Бананово-апельсиновый смузи Вот такой супер вкусный перекус 😜
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
1201 kcal
|
Fat: 28.76g | Prot: 113.54g | Carbs: 129.08g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, ЗАО "Большееланское" Творог Обезжиренный. Lunch: Куриное Филе, Увелка Чечевица Зеленая. Dinner: Куриное Филе, Помидоры, Яйцо, Лук, Барко Маслины, Геркулес Овсяные Хлопья, Пружаны Сыр Армель. Snacks/Other: Мёд, Апельсин, Простоквашино Молоко 2,5%, ЯНТА Кефир Обезжиренный, Банан. more...
|
|
 Comments
Ингредиенты:
мандарин - 2 шт.
замороженный банан - 1 шт.
молоко- 1 стакан
йогурт - 1/3 стакана
мёд - 1 ч. л .
ванилин- по вкусу Приготовление:
1. Очищаем банан, режем его на небольшие кусочки и отправляем в морозилку минут на 20.
2. Очищаем мандарины.
3. Загружаем в блендер мандарины. Добавляем кусочки замороженного банана.
4. Добавляем молоко, йогурт, мед и ванилин.
5. Взбиваем на максимальной скорости 30 секунд.
20 Jan 18 by member: onastass
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
onastass's Weight History
|