Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
92.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
2026 kcal
|
Fat: 71.19g | Prot: 123.43g | Carbs: 140.27g.
Breakfast: Яшкино Печенье Дженс, Салат из Капусты и Огурца, VP Laboratory Fish Oil, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Кабачками, Приготовленный Яичный Белок, Яичница. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Нектарин, Жареная Камбала (в Панировке). Dinner: Коньяк, Пекинская Капуста, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин, Банан. more...
|
|
3211 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Sitting - 3 hours, Standing - 3 hours, Driving - 30 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|