|
(О), вчера вечером очень сильно хотелось есть, наверное потому и отвес такой маленький получился😥
|
92.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
1548 kcal
|
Fat: 78.02g | Prot: 62.33g | Carbs: 153.53g.
Breakfast: Укроп, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Помидоры, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Золотые Луга Йогурт 2,5%, Скатерть-самобранка Зеленый Горошек. Dinner: Лента Шпроты в Масле, Коркунов Конфета, Скатерть-самобранка Зеленый Горошек, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Other: Юргамышские Колбасы Салями Фирменная, Золотой Колос Круассан с Шоколадной Начинкой, Сыр Адыгейский, Банан, Кофе, Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|