Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
83.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
2104 kcal
|
Fat: 59.61g | Prot: 208.73g | Carbs: 186.87g.
Breakfast: Мандарины, Optimum Nutrition Аминокислоты, Творог (Обезжиренный). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Кефир 2,5%, Изюм, Чистая Крупа Геркулес. Dinner: Solgar Лецитин в Гранулах, Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Молоко 2,5%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара. Snacks/Other: Грейпфрут, Грецкие Орехи, Чернослив, Свекла Вареная, Творог (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный), Банан. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Denis Zhuravlev's Weight History
|