Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1334 kcal
|
Fat: 61.98g | Prot: 64.61g | Carbs: 128.29g.
Breakfast: Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tahin Pekmez, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Genç Yeşil Soğan, Yumurta. Lunch: Starbucks Soya Caffè Misto (Tall). Dinner: Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Danone Activia Sade, Domates Sosu, Biber Kızartması, Yörsan Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Other: İçim Light Süt, Nestle Sıcak Çikolata (Paket), Ülker Bitter Çikolata %60. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Basakerten's Weight History
|