|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1309 kcal
|
Fat: 30.55g | Prot: 58.45g | Carbs: 97.24g.
Breakfast: Koffie (Gemalen), Lidl Knäckebröd Sesam, Danone Hüttenkäse, Komkommer (met Schil), Arla Karnemelk. Lunch: AH Groene Salade Griekse Mix. Dinner: Chardonnay, Koolraap, AH Kappertjes, AH Tasty Tom Trostomaten, Zwarte Olijven, AH Puur & Eerlijk Tonijnsteak. Snacks/Other: Chardonnay, Chardonnay, Chardonnay, Crusti Croc Zoute Sticks, AH Basic Rijstwafels, Tomaten, Komkommer (met Schil). more...
|
|
2656 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Tonijnsteak met saus van verse tomaatjes en koolraap frietjes uit de oven.
19 Jan 18 by member: Htide71
|
hmmmmmm, frietjes! Dat heb ik nog niet gemaakt van koolraap.... :-) Worden ze een beetje knapperig in de oven??
19 Jan 18 by member: Elfje69
|
Wat een idee!! Ik ga ze eens in de airfryer mikken :)
19 Jan 18 by member: Nellebellie
|
Het worden geen frietjes zoals van aardappel maar wel heel smakelijk! Ze moeten vrij lang in de oven, minstens 35 min dus neem je tijd. Beetje grof zeezout erover en smullen maar.
20 Jan 18 by member: Htide71
|
Leuk, ga ik snel een keer doen. Ze zien er op de foto gewoon uit als echte frietjes, niet normaal :-)
20 Jan 18 by member: Elfje69
|
Wie weet ga ik wel mijn eigen koolraapfriet cafetaria beginnen hihih:)
20 Jan 18 by member: Nellebellie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|