Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
73.4 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 73.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
2411 kcal
|
Fat: 48.78g | Prot: 63.46g | Carbs: 439.64g.
Breakfast: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Макароны, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Мандарин, Яблоко Зеленое, Груша, Банан. Lunch: Макароны, Белый Рис. Dinner: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Фасоль, Фасоль. Snacks/Other: Груша, Банан, Мёд, Банан, Изюм, Овсяная Каша на Воде. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladislavsclass's Weight History
|