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Pranzo post allenamento: 70 gr di cous cous integrale con 65gr di tonno, rucola e un cucchiaino d’olio
View Diet Calendar, 18 January 2018:
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1739 kcal
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Fat: 42.22g | Prot: 68.94g | Carbs: 253.62g.
Breakfast: Cannella, Caffè Espresso, Selex Yogurt Intero ai Cereali, Banana, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Biovita Cous Cous Integrale. Dinner: Peroni Birra Nastro Azzurro, Merluzzo al Forno o alla Griglia, Galbusera Cracker Integrale con Farina e Chicchi di Segale, Parmigiano (Grattugiato), Carote Bollite, Patata Bollita. Snacks/Other: Banana, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Perugina Cioccolato Fondente Semi di Cacao, Arance, Caffè Espresso, Mandorle. more...
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2112 kcal
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Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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