Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
73.7 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 73.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
2403 kcal
|
Fat: 38.40g | Prot: 53.15g | Carbs: 481.74g.
Breakfast: Мёд, Банан, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Гранат, Мандарины, Яблоко Желтое, Банан. Lunch: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Dinner: Шоколад с Миндалем, Magnum Cash & Carry Багет, Белый Хлеб, Белый Рис, Макароны. Snacks/Other: Мёд, Банан, Изюм, Овсяная Каша на Воде. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladislavsclass's Weight History
|