Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
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77.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2018:
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3948 kcal
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Fat: 100.56g | Prot: 335.86g | Carbs: 427.22g.
Breakfast: ソイプロテイン, 山芋. Lunch: ご飯, クルミ, 大根, 山芋, ゆで卵, ソイプロテイン. Dinner: キャベツ, さば缶. Snacks/Other: ソイプロテイン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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