|
Al ruim 12 kilo kwijt in 10 weken, nog 2,9 kilo tot mijn doel: 65 kilo.
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1282 kcal
|
Fat: 67.30g | Prot: 50.84g | Carbs: 69.03g.
Breakfast: AH Magere Melk, Suiker, Koffie. Lunch: Uien, Gebakken Ei, Cherrytomaten, Aldi Ontbijtspek. Dinner: Hutspot, Maggi Jus Naturel, AH Magere Spekreepjes, Unox Gelderse Rookworst. Snacks/Other: Chardonnay, Thee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Suiker, Koffie, AH Magere Melk, Coca-Cola Coca-Cola Zero. more...
|
|
 Comments
Hoe heb je dat voor elkaar gekregen? Knap hoor.
17 Jan 18 by member: annemiek rembil
|
Wauw super knap! Succes met de laatste kilo's!
17 Jan 18 by member: Wtc2
|
Koolhydraatarm eten, gewoon 3 keer per dag, maar geen pasta, rijst en aardappelen. Zo krijg je ook veel minder calorieën binnen en ik drink nog gewoon een wijntje als ik dat wil.
17 Jan 18 by member: Gerben1982
|
Oke, die dingen eet ik normaal ook niet meer. Hoeveel kc doe je? Ik zonder droge saus en bv olie meegerekend ongeveer 1100.
17 Jan 18 by member: annemiek rembil
|
Ik tussen de 1300 en 1500.
17 Jan 18 by member: Gerben1982
|
Soms iets meer, soms iets minder.
17 Jan 18 by member: Gerben1982
|
Wat een prestatie! Wat zul je trots zijn. Wij ook op jou :)
17 Jan 18 by member: Nellebellie
|
Hoe heb je dat voorelkaar gekregen
17 Jan 18 by member: omarloukili
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gerben1982's Weight History
|